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Hilfe für Teenager bei der Anpassung nach Trennung oder Scheidung

Hilfe für Teenager bei der Anpassung nach Trennung oder Scheidung

Trennung und Scheidung: die Gefühle Ihres Kindes

Wenn Sie und Ihr Partner sich trennen, fühlt Ihr Kind möglicherweise alles Mögliche - genau wie Sie. Starke oder gemischte Gefühle sind normal.

Ihr Kind könnte verwirrt oder sogar geschockt sein, weil es es nicht kommen sah. Er könnte traurig und besorgt sein, weil er nicht weiß, was als nächstes passieren wird. Er könnte auch erleichtert sein, besonders wenn es Konflikte oder familiäre Gewalt gegeben hat. Manche Teenager könnten nach einer Trennung entspannter, glücklicher und gesünder sein. Es kann sich für jeden wie ein Neuanfang anfühlen.

Es ist auch üblich, dass Teenager sind besorgt oder schuldig fühlen wenn sie glauben, sie hätten die Probleme zwischen Ihnen verstärkt.

Ihr Kind könnte sich Sorgen machen, dass es den Kontakt zu einem von Ihnen verliert, auch wenn es dies nicht sagt. Oder sie möchte vielleicht keinen Kontakt mit einem von Ihnen, weil sie diesen Elternteil für die Trennung verantwortlich macht.

Und Ihr Kind könnte denken, es müsse einen oder beide von Ihnen unterstützen und sich von dieser Verantwortung empört oder überfordert fühlen.

Auf praktischer Ebene könnte Ihr Kind Sorgen Sie sich, wo sie wohnen wird. Zum Beispiel könnte Ihr Kind befürchten, dass sein Haus verkauft wird und es von seinen Freunden und der Schule wegziehen muss. Die Möglichkeit, dass sie zwei Wohnungen hat - eine mit einem Elternteil, eine mit dem anderen - könnte sie ebenfalls beunruhigen.

Alle Kinder nehmen sich Zeit, um sich anzupassen.

Ich konnte es nicht glauben, als mein Sohn sagte: "Ich nehme an, das liegt an mir?" Ich versicherte ihm, dass dies nicht der Fall sei und wir schon seit einigen Jahren Probleme hätten, und fühlte, dass wir alle glücklicher wären, wenn wir getrennt leben würden. Er wirkte erleichtert.
- Garry, 50, geschiedener Vater von vier erwachsenen Kindern

Helfen Sie Ihrem Kind durch Trennung und Scheidung

Die Situation erklären
Es kann hilfreich sein, wenn Ihr Kind versteht, warum Sie und Ihr Partner sich trennen. Ein guter Weg, dies in Angriff zu nehmen, ist ein Familientreffen, um Ihrem Kind die Trennung zu erklären.

Ihr Kind muss das wissen Es ist nicht seine Schuld - Es ist eine erwachsene Entscheidung über Ihre Beziehung. Und wenn Sie Dinge erklären können, ohne die Schuld zu geben, hat Ihr Kind mit geringerer Wahrscheinlichkeit das Gefühl, dass es sich zwischen Ihnen entscheiden muss. Schließlich hat Ihr Kind das Recht auf eine dauerhafte Beziehung zu Ihnen beiden.

Hören Sie zu und lassen Sie Ihr Kind sprechen
Sobald Sie mitreden konnten, muss Ihr Kind die Möglichkeit haben, seine Gefühle auszudrücken. Dies kann während Ihres Familientreffens oder später sein, wenn sie Gelegenheit hatte, sich Gedanken zu machen.

Sprechen kann Ihrem Kind helfen, mit schwierigen Emotionen und Ängsten umzugehen. Und wenn Ihr Kind zum Sprechen bereit ist, können Sie durch aktives Zuhören herausfinden, wie Sie es am besten trösten können.

Wenn Ihr Kind Schwierigkeiten hat, mit Ihnen über die Trennung zu sprechen, ist es möglicherweise in der Lage, dies zu tun Sprechen Sie mit einem anderen vertrauenswürdigen Erwachsenen - Vielleicht eine Tante oder ein Onkel, ein Freund der Familie, ein Lehrer oder ein Berater.

Beruhigen Sie Ihr Kind
Einige Teenager könnten sich zwischen ihren trennenden Eltern gefangen fühlen. Andere könnten sich auch Sorgen machen, dass sie sich um einen oder beide von Ihnen oder ihre Brüder oder Schwestern kümmern müssen.

Ihr Kind braucht Ihre Bestätigung dafür er muss sich nicht um jemanden kümmern oder für ihn verantwortlich sein. Wenn Familienmitglieder Hilfe benötigen, bekommen sie diese für sich selbst oder von Ihnen und Ihrem Partner.

Schützen Sie Ihr Kind vor Konflikten
Es ist nicht gut für das Wohl Ihres Kindes, Negativität oder Konflikte zwischen Ihnen und Ihrem früheren Partner zu erleben.

Deshalb ist es am besten, wenn Sie vermeiden, mit Ihrem Kind über Schwierigkeiten bei der Trennung zu sprechen oder negative Kommentare zu Ihrem früheren Partner abzugeben. Wenn Sie sich frustrieren müssen, wenden Sie sich an einen Freund, ein Familienmitglied oder einen Therapeuten.

Wenn Sie Probleme mit Ihrem ehemaligen Partner besprechen müssen, machen Sie eine Zeit, in der Ihr Kind nicht da ist - zum Beispiel, wenn es in der Schule ist oder Großeltern besucht. Es ist auch hilfreich zu wissen, wie Konflikte mit Ihrem früheren Partner behandelt werden.

An Routinen festhalten
Wenn es Ihrem Kind möglich ist, seinen Tagesablauf beizubehalten, im selben Haus oder in der Nachbarschaft zu bleiben, in dieselbe Schule zu gehen und weiterhin normale Dinge wie Sport zu treiben, wird es ihm die Veränderung in Ihrer Familie erleichtern.

Auch wenn Sie und Ihr Kind nicht mehr ganztägig zusammenleben, können Sie in Verbindung bleiben. Sie können sich weiterhin für das Leben Ihres Kindes interessieren und die besonderen Dinge tun, die Sie schon immer getan haben - z. B. Treten, gemeinsames Kochen, zuschauen, wie Ihr Kind Sport treibt, gemeinsam Filme sieht oder einkaufen geht.

Anzeichen dafür, dass es Ihrem Kind schwer fällt, mit Trennung oder Scheidung umzugehen

Während der Pubertät durchläuft Ihr Kind viele soziale und emotionale Veränderungen sowie körperliche Veränderungen. Wenn Sie und Ihr Partner sich trennen, kann das Auf und Ab eines Teenagers mit den Gefühlen Ihres Kindes in Bezug auf Ihre Trennung verwechselt werden.

Ihr Kind sagt vielleicht nicht, dass es Probleme hat, aber es gibt folgende Anzeichen für ein Problem:

  • Verhaltens-, Stimmungs- oder Persönlichkeitsänderungen, einschließlich mehr als üblich wütend, verärgert oder weinerlich zu werden
  • Ich möchte nicht in der Nähe von Familienmitgliedern sein und nicht mit Familienroutinen zusammenarbeiten, mich für längere Zeit in ihrem Schlafzimmer einschließen oder mehr Zeit online verbringen
  • Probleme in der Schule oder bei Schularbeiten
  • Schlafstörungen oder Essstörungen wie Essattacken oder Appetitlosigkeit
  • Sie verliert das Interesse an Aktivitäten, die sie normalerweise mag, oder hat Probleme mit Freunden oder Gleichaltrigen
  • Gehen Sie Risiken ein, wie die Verletzung der Schulregeln, oder lassen Sie Sie nicht wissen, wo sie ist, und stehlen Sie sogar Graffiti, nehmen Sie Drogen oder trinken Sie Alkohol.

Es kann schwierig sein zu wissen, ob schwieriges Verhalten nur darauf zurückzuführen ist, dass Ihr Kind ein Teenager ist, oder ob es ein Zeichen dafür ist, dass Ihr Kind mit der Trennung kämpft. Es könnte eine Kombination von beiden sein. Versuchen Sie nicht, Rückschlüsse auf die Ursachen des Verhaltens zu ziehen, sondern seien Sie bereit, zuzuhören und zu helfen.

Das ist auch eine sehr gute Idee Informieren Sie die Schule Ihres Kindes über die Trennung oder Scheidung. Die Lehrer Ihres Kindes können möglicherweise auf Änderungen im Verhalten Ihres Kindes achten, oder es gibt Dinge, die sie tun können, um zu helfen.

Das alles hatte einige positive Auswirkungen. Ich glaube, unser Kind hat aus dem Umgang mit den Herausforderungen der Trennung gelernt. Er beobachtete, wie wir Kompromisse eingingen und Probleme lösten. Wir blieben respektvoll und ich sehe diese Fähigkeiten jetzt in ihm.
- Bill, 45, geschiedener Vater eines Sohnes

Zusätzliche Hilfe für Teenager, die sich trennen und scheiden lassen müssen

Manchmal brauchen Teenager zusätzliche Hilfe bei der Trennung ihrer Eltern. Wenn der Konflikt zwischen den Eltern besonders intensiv war oder noch andauert oder wenn einer der Eltern depressiv ist oder an einer psychischen Erkrankung leidet, könnten Jugendliche dies hilfreich finden einen Berater aufsuchen.

Sie können von der Regierung finanzierte Beziehungsberater bei Organisationen wie Relationships Australia, LifeWorks und Family Relationships Online sehen. Ihr Hausarzt kann Ihr Kind auch an einen Psychologen oder Beziehungsberater verweisen.

Wenn Sie oder Ihr Kind dringend mit jemandem sprechen müssen, rufen Sie an Rettungsleine auf 131 114.

Wenn Ihr Kind mit einer anderen Person als Ihnen sprechen muss, kann es eine vertrauliche telefonische Beratung für Jugendliche in Anspruch nehmen Kinder Helpline (1800 551 800) oder gehen Sie zur Kids Helpline.

Die Auswirkungen familiärer Gewalt können auch nach Beendigung einer Beziehung anhalten. Gewalt in der Familie kann auch beginnen oder erheblich schlimmer werden, wenn sich die Eltern trennen. Familiengewalt jeglicher Art ist nicht in Ordnung. Wenn Sie oder jemand, den Sie kennen, unter familiärer Gewalt leidet, suchen Sie Hilfe, indem Sie mit einem Fachmann wie einem Hausarzt oder Berater sprechen, mit der Polizei sprechen oder eine Hotline anrufen.