Jugendliche

Gehirnentwicklung: Jugendliche

Gehirnentwicklung: Jugendliche

Teenage Gehirnentwicklung: die Grundlagen

Kindergehirne haben einen massiven Wachstumsschub, wenn sie sehr jung sind. Mit sechs Jahren ist ihr Gehirn bereits zu 90-95% erwachsen. Das Gehirn muss jedoch noch gründlich umgebaut werden, bevor es als erwachsenes Gehirn fungieren kann.

Dies Die Umgestaltung des Gehirns erfolgt intensiv in der PubertätFahren Sie fort bis in die Mitte der 20er Jahre Ihres Kindes.

Einige Gehirnveränderungen finden vor der Pubertät statt, andere dauern noch lange an. Die Veränderung des Gehirns hängt von Alter, Erfahrung und hormonellen Veränderungen in der Pubertät ab.

Also, obwohl sich alle Gehirne von Teenagern ungefähr gleich zur gleichen Zeit entwickeln, gibt es sie Unterschiede zwischen einzelnen Jugendlichen. Wenn Ihr Kind beispielsweise früh in die Pubertät kommt, kann dies bedeuten, dass einige Gehirnveränderungen Ihres Kindes auch früh einsetzen.

Im jugendlichen Gehirn

Die Pubertät ist eine Zeit des bedeutenden Wachstums und der Entwicklung im Gehirn von Teenagern.

Die Hauptänderung besteht darin, dass ungenutzte Verbindungen im denkenden und verarbeitenden Teil des Gehirns Ihres Kindes (die so genannte graue Substanz) bestehen weg "beschnitten". Gleichzeitig werden andere Verbindungen gestärkt. Dies ist der Weg des Gehirns, um effizienter zu werden, basierend auf dem Prinzip „Nutze es oder verliere es“.

Dieser Schnittvorgang beginnt im hinteren Teil des Gehirns. Der vordere Teil des Gehirns, der präfrontale Kortex, wird zuletzt umgebaut. Der präfrontale Kortex ist der entscheidende Teil des Gehirns, der für die Fähigkeit Ihres Kindes verantwortlich ist, die Folgen von Handlungen zu planen und darüber nachzudenken, Probleme zu lösen und Impulse zu kontrollieren. Änderungen in diesem Teil dauern bis ins frühe Erwachsenenalter an.

Da sich die präfrontale Hirnrinde noch entwickelt, könnten sich Jugendliche auf einen Teil des Gehirns verlassen, der als "Hirnrinde" bezeichnet wird Amygdala Entscheidungen treffen und Probleme lösen mehr als Erwachsene. Die Amygdala ist mit Emotionen, Impulsen, Aggressionen und instinktivem Verhalten verbunden.

Haben Sie bemerkt, dass das Denken und Verhalten Ihres Kindes manchmal ziemlich ausgereift zu sein scheint, während sich Ihr Kind manchmal unlogisch, impulsiv oder emotional zu verhalten scheint? Die direkte Entwicklung des Gehirns erklärt diese Verschiebungen und Veränderungen - Jugendliche arbeiten mit Gehirnen, die sich noch im Aufbau befinden.

Aufbau eines gesunden Teenager-Gehirns

Die Kombination aus dem einzigartigen Gehirn und der Umgebung Ihres Kindes beeinflusst die Art und Weise, wie Ihr Kind handelt, denkt und fühlt. Zum Beispiel können die bevorzugten Aktivitäten und Fähigkeiten Ihres Kindes im Gehirn „fest verdrahtet“ werden.

Wie Jugendliche ihre Zeit verbringen, ist entscheidend für die Entwicklung des Gehirns. Es lohnt sich also, über die verschiedenen Aktivitäten und Erlebnisse nachzudenken, die Ihr Kind liebt - Musik, Sport, Lernen, Sprachen, Videospiele. Wie beeinflussen diese die Art des Gehirns, das Ihr Kind im Erwachsenenalter aufnimmt?

Sie sind ein wichtiger Teil der Umwelt Ihres Kindes. Sie bedeuten Ihrem Kind viel. Wie Sie ihn führen und beeinflussen, ist wichtig, damit auch Ihr Kind ein gesundes Gehirn aufbauen kann.

Sie können dies tun, indem Sie:

  • positives Verhalten fördern
  • gute Denkfähigkeiten fördern
  • Helfen Sie Ihrem Kind, viel Schlaf zu bekommen.

Verhaltensstrategien für die Entwicklung des Gehirns von Teenagern

Während sich das Gehirn Ihres Kindes entwickelt, kann Ihr Kind:

  • Gehen Sie mehr Risiken ein oder wählen Sie risikoreiche Aktivitäten
  • mehr und stärkere Emotionen ausdrücken
  • impulsive Entscheidungen treffen.

Hier sind einige Tipps zur Förderung von gutem Verhalten und zur Stärkung positiver Gehirnverbindungen:

  • Lassen Sie Ihr Kind ein gesundes Risiko eingehen. Neue und unterschiedliche Erfahrungen helfen Ihrem Kind, eine unabhängige Identität zu entwickeln, erwachsenes Verhalten zu erforschen und sich in Richtung Unabhängigkeit zu bewegen.
  • Helfen Sie Ihrem Kind, neue kreative und ausdrucksstarke Möglichkeiten zu finden für ihre Gefühle. Sie könnte versuchen, neue Emotionen auszudrücken und zu kontrollieren. Viele Teenager finden, dass Sport treiben oder gucken, Musik schreiben und andere Kunstformen gute Absatzmöglichkeiten sind.
  • Sprechen Sie über Entscheidungen Schritt für Schritt mit Ihrem Kind. Informieren Sie sich über mögliche Maßnahmen, die Ihr Kind ergreifen könnte, und sprechen Sie über mögliche Konsequenzen. Ermutigen Sie Ihr Kind, positive Konsequenzen oder Belohnungen gegen negative abzuwägen.
  • Verwenden Sie Familienroutinen, um dem Leben Ihres Kindes eine gewisse Struktur zu geben. Diese können sich an Stundenplänen für Schule und Familie orientieren.
  • Grenzen setzen und Möglichkeiten, diese Grenzen zu überwinden. Junge Menschen brauchen Anleitung und Grenzwerte von ihren Eltern und anderen Erwachsenen.
  • Biete häufiges Lob an und positive Belohnungen für das gewünschte Verhalten. Dies verstärkt die Bahnen im Gehirn Ihres Kindes.
  • Seien Sie ein positives Vorbild. Ihr Verhalten zeigt Ihrem Kind das Verhalten, das Sie erwarten.
  • Bleiben Sie mit Ihrem Kind in Verbindung. Wahrscheinlich möchten Sie die Aktivitäten und Freunde Ihres Kindes im Auge behalten. Offen und zugänglich zu sein, kann Ihnen dabei helfen.
  • Sprechen Sie mit Ihrem Kind über sein sich entwickelndes Gehirn. Das Verstehen dieser wichtigen Wachstumsphase kann Ihrem Kind helfen, seine Gefühle zu verarbeiten. Es könnte auch interessanter sein, sich um sein Gehirn zu kümmern.
Jugendliche sind oft leidenschaftlich an ihren Interessen interessiert, insbesondere an solchen, die ihnen die Möglichkeit geben, Kontakte zu knüpfen. Sie können Ihrem Kind helfen, Fähigkeiten und Selbstvertrauen zu entwickeln, indem Sie seine Interessen, Aktivitäten und Hobbys unterstützen.

Denkstrategien für die Entwicklung des Gehirns von Teenagern

Gehirnwachstum und -entwicklung in diesen Jahren bedeuten, dass Ihr Kind beginnt:

  • logischer denken
  • Denken Sie abstrakter über Dinge nach und verstehen Sie, dass Probleme nicht immer einfach sind
  • lerne die emotionalen Signale anderer Leute besser kennen
  • Komplexe Probleme auf logische Weise lösen und Probleme aus verschiedenen Perspektiven betrachten
  • Verschaffen Sie sich einen besseren Überblick über die Zukunft.

Sie können die Entwicklung des Denkens Ihres Kindes mit folgenden Strategien unterstützen:

  • Empathie fördern. Sprechen Sie über Gefühle - Ihre, die Ihres Kindes und die anderer Menschen. Heben Sie die Tatsache hervor, dass andere Menschen andere Perspektiven und Umstände haben. Bestärken Sie, dass viele Menschen von einer Aktion betroffen sein können.
  • Betonen Sie die unmittelbaren und langfristigen Folgen von Handlungen. Der Teil des Gehirns, der für das zukünftige Denken verantwortlich ist (der präfrontale Kortex), entwickelt sich noch. Wenn Sie darüber sprechen, wie die Handlungen Ihres Kindes sowohl die Gegenwart als auch die Zukunft beeinflussen, können Sie zur gesunden Entwicklung des präfrontalen Kortex Ihres Kindes beitragen.
  • Versuchen Sie, Ihr Sprachniveau an das Verständnis Ihres Kindes anzupassen. Um wichtige Informationen zu erhalten, können Sie überprüfen, ob Ihr Kind sie verstanden hat, indem Sie es bitten, Ihnen in eigenen Worten mitzuteilen, was es gerade gehört hat.
  • Helfen Sie Ihrem Kind, Entscheidungsfindungs- und Problemlösungsfähigkeiten zu entwickeln. Sie und Ihr Kind können einen Prozess durchlaufen, bei dem Probleme definiert, Optionen aufgelistet und Ergebnisse berücksichtigt werden, mit denen alle zufrieden sind. Die Modellierung dieser Fähigkeiten ist ebenfalls wichtig.

Schlaf und jugendliche Gehirnentwicklung

Während der Teenagerjahre ändert sich das Schlafmuster Ihres Kindes. Dies liegt daran, dass das Gehirn Melatonin zu einer anderen Tageszeit produziert. Dadurch fühlt sich Ihr Kind später am Abend müde und bettfertig. Es kann Ihr Kind bis in die Nacht wach halten und es ihm am nächsten Morgen schwer machen, aufzustehen.

Schlaf ist für eine gesunde Entwicklung des Gehirns unerlässlich. Probieren Sie die folgenden Tipps aus:

  • Stellen Sie sicher, dass Ihr Kind ein angenehmes und ruhiges Schlafumfeld hat.
  • Lassen Sie sich vor dem Schlafengehen nicht auf Bildschirmen und Telefonen abkühlen.
  • Verstärken eine regelmäßige Schlafroutine. Ihr Kind sollte versuchen, jeden Tag zu regelmäßigen Zeiten ins Bett zu gehen und aufzuwachen.
  • Ermutigen Sie Ihr Kind, jede Nacht ausreichend zu schlafen. Im Durchschnitt, Jugendliche brauchen 8-10 Stunden jede Nacht.

Risikoverhalten und das jugendliche Gehirn

Das Gehirn von Teenagern ist darauf ausgelegt, neue Erfahrungen, Risiken und Empfindungen auszuloten - all dies gehört dazu, diese Gehirnverbindungen zu verfeinern.

Außerdem haben Teenager nicht immer viel Selbstbeherrschung oder Urteilsvermögen und sind anfälliger für Risikoverhalten. Dies liegt daran, dass sich der Teil des Gehirns, der sich selbst überwacht, Probleme löst und Entscheidungen trifft - der präfrontale Kortex - zuletzt entwickelt. Es wird auch angenommen, dass Hormone zu impulsivem und riskantem Verhalten bei Teenagern beitragen. Jugendliche müssen Risiken eingehen, um zu wachsen und sich zu entwickeln. Sie können unterstützen Sie Ihr Kind bei der Auswahl gesunder Risiken - wie Sport und Reisen - statt negativer wie Rauchen und Stehlen. Jedes Risiko beinhaltet die Möglichkeit des Scheiterns. Ihr Kind wird Ihre Unterstützung brauchen, um Rückschläge zu überwinden.

Stress und das jugendliche Gehirn

Bei so vielen Veränderungen im Gehirn Ihres Kindes ist es besonders wichtig, dass Ihr Kind geschützt und gepflegt ist.

Die Inzidenz schlechter psychischer Gesundheit steigt im Teenageralter. Es wird vermutet, dass dies mit der Tatsache zusammenhängt, dass Das sich entwickelnde Gehirn ist anfälliger für Stressfaktoren als das erwachsene Gehirn.

Stress im Teenageralter kann Alkohol und andere Drogen, Risikoverhalten, Erfahrungen wie der Beginn einer neuen Schule und Gruppenzwang oder wichtige Ereignisse im Leben wie der Umzug oder der Tod eines geliebten Menschen umfassen.

Aber zu viel Schutz und Aufmerksamkeit sind möglicherweise auch nicht gut für Ihre Beziehung.

Stattdessen, Bleiben Sie in Verbindung und nehmen Sie am Leben Ihres Kindes teil kann Ihnen helfen, mehr darüber zu erfahren, wie Ihr Kind mit Stress umgeht. Es kann Ihnen auch dabei helfen, eine offene Beziehung zu Ihrem Kind aufrechtzuerhalten und sicherzustellen, dass Ihr Kind Sie als jemanden sieht, mit dem Sie sprechen können - auch über peinliche oder unangenehme Themen.

Es wird angenommen, dass Kinder während ihrer Teenagerjahre eher für elterliche Anleitung und Überwachung offen sind, wenn sie in einer unterstützenden und fürsorglichen häuslichen Umgebung aufgewachsen sind.

Jedes Kind im Teenageralter ist einzigartig, und Jugendliche reagieren auf unterschiedliche und einzigartige Weise auf Stress. Sie kennen Ihr Kind am besten, daher ist es in Ordnung, Ihrem Instinkt zu vertrauen, wie Sie Ihr Kind in einer stressigen Zeit unterstützen können. Es ist auch in Ordnung, Freunde, Familienmitglieder oder Fachleute wie Ihren Hausarzt um Hilfe zu bitten.

Hilfe bekommen

Jedes Kind erfährt eine andere Rate von Veränderungen.

Wenn Sie sich Sorgen über die Entwicklungsrate Ihres Kindes machen oder Bedenken haben, dass sich der Körper, das Denken oder das Verhalten Ihres Kindes ändert, können Sie zunächst mit einem Schulberater oder Ihrem Hausarzt sprechen. Wenn Sie wirklich besorgt sind, können Sie einen Berater oder Psychologen aufsuchen. Sie benötigen keine Überweisung, möchten sich jedoch von Ihrem Hausarzt empfehlen lassen.

Andere Eltern können ebenfalls eine großartige Quelle der Unterstützung sein. Versuchen Sie, mit Freunden, Verwandten oder Eltern in der Schule Ihres Kindes zu sprechen.

Schau das Video: Warum sind Jugendliche so lasch? Wer nicht fragt, stirbt dumm. ARTE (Juli 2020).