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Mehr Bewegung und weniger Gewicht für den Rücken der Kinder

Mehr Bewegung und weniger Gewicht für den Rücken der Kinder


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Es gibt nichts Unangenehmeres und Ärgerlicheres als Rückenschmerzen. Nun, in Spanien hat fast die Hälfte der Jungen und 70 Prozent der Mädchen bereits irgendwann unter Rückenschmerzen gelitten, und Experten wiederholen immer wieder, dass die Hauptursachen für diese Krankheit in der Kindheit mangelnde körperliche Bewegung und körperliche Beschwerden sind Gewicht tragen sie in Schultaschen.

Rückenschmerzen können durch eine schlechte Körperhaltung im Schulstuhl, im Esszimmer, zu Hause, durch unsachgemäße Unterstützung am Tisch oder an der Schulbank, durch das übermäßige Gewicht der Bücher, die Kinder auf dem Rucksack tragen, verursacht werden Mangel an körperlichen Übungen, die die Rückenmuskulatur stärken, und auch aufgrund sitzender Gewohnheiten, aufgrund einer Beule oder eines Sturzes und sogar aufgrund von Fettleibigkeit bei Kindern.

Dr. Kovacs besteht darauf, dass körperliche Bewegung unerlässlich ist und dass es keine Entschuldigung dafür geben sollte, dies nicht zu tun. Er rät dazu, die körperliche Aktivität zwischen Eltern und Kindern zu teilen, da dies für beide sehr vorteilhaft ist.

Auf der anderen Seite fordert Dr. Kovacs das Bildungsministerium nachdrücklich auf, Schulmöbel zu kaufen, die an die verschiedenen Maßnahmen von Minderjährigen angepasst werden können. Mädchen im Alter von 9 und 10 Jahren werden immer größer, während Jungen kürzer bleiben und einige ihre Füße nicht bis zum Boden erreichen.

Das Gewicht der Rucksäcke darf laut ärztlicher Empfehlung zehn Prozent des Gewichts des Kindes nicht überschreiten. Außerdem müssen Kinder sie korrekt tragen, wobei die beiden Tragegurte auf dem Rücken hängen. Es wird jedoch empfohlen, dass Rucksäcke Räder haben. Und wenn es um Bücher geht, schlägt Dr. Kovacs den Verlagen vor, vierteljährliche Ausgaben von Lehrbüchern zu machen, da dies das Gewicht des Rucksacks um zwei Drittel reduzieren und den Rücken der Kinder nicht schädigen würde.

Weitere Informationen zum Kinderrücken finden Sie in der Der Backcomic in der Schule, herausgegeben von der Kovacs Foundation. Es richtet sich an Minderjährige zwischen sechs und zehn Jahren, damit sie wissen, wie sie Rückenschmerzen als Kinder verhindern und sie im Erwachsenenalter in chronischer Form daran hindern können.

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Video: Rückenschmerzen bei Kindern. Die besten Übungen und Tipps für Eltern (Kann 2022).