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Gemüsekuchen Rezept für Kinder

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Kinder dazu zu bringen, Gemüse zu essen, kann eine fast unmögliche Anstrengung sein, da sie dazu neigen, „grüne“ Lebensmittel abzulehnen. Deshalb schlagen wir Ihnen dieses Originalrezept für Gemüsekuchen vor.

Ein hausgemachtes Rezept, sehr einfach und schnell zuzubereiten und sehr reichhaltig. Wir sagen Ihnen alle Zutaten, die Sie brauchen, und helfen Ihnen dann, dieses Rezept für die Familie zu machen.

Zutaten:

  • 1 Kartoffel
  • 1 Zucchini
  • 200 g Spinat
  • 3 Tomaten
  • 3 Karotten
  • 1 Zwiebel
  • 4 Eier
  • Olivenöl
  • Salz

Im Guiainfantil.com Wir haben es so attraktiv zubereitet, dass Kinder sicherlich nicht widerstehen werden, ein Stück dieses Gemüsekuchens zu probieren, der voller Vitamine und Nährstoffe ist.

1. Gemüse gut waschen, Zucchini und Karotte schälen und in kleine Stücke schneiden

2. Öl in einer Pfanne bei mittlerer Hitze erhitzen. Zwiebel und Zucchini hinzufügen

3. In einem separaten Auflauf die Karotten und die Kartoffeln weich kochen und zusammen mit der Tomate und dem Spinat in die Pfanne geben.

4. Schlagen Sie die Eier in einer großen Schüssel mit einer Prise Salz. Fügen Sie das Gemüse hinzu und mischen Sie gut. Gießen Sie die Mischung in eine längliche gefettete Form.

5. Backen Sie bei 170 ° C in einem vorgeheizten Ofen etwa 30 Minuten lang, bis es sauber herauskommt, wenn Sie mit einem Zahnstocher klicken.

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