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Zucchini und Süßkartoffelchips. Vorspeise für Kinder

Zucchini und Süßkartoffelchips. Vorspeise für Kinder


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Die industriellen Kartoffelchips, die in Säcken vermarktet werden, sind in vielen Fällen überhaupt nicht gesund und manchmal sind sie nicht einmal Kartoffeln. Wenn Ihre Kinder Pommes lieben, Sie aber aufpassen möchten, was sie essen, empfehlen wir Ihnen, einen sehr gesunden und knusprigen Snack zuzubereiten.

Es ist eine gesündere Alternative zu Pommes FritesDies kann die Lösung sein, da sie mit Zucchini oder Zucchini und Süßkartoffel hergestellt werden. Darüber hinaus ist dieses Rezept für die glutenfreie, vegane und RAW-Diät zulässig.

Zutaten:

  • 1 mittelgroße Zucchini
  • 1 Kartoffel
  • 1 Esslöffel Hefe
  • Schnittlauchpulver
  • Tipps: Nährhefe wird verwendet, um die Chips zu würzen. Wenn Sie es nicht bekommen, verwenden Sie andere Kräuter oder ein wenig Salz (wenn Sie Salz verwenden)

Darüber hinaus ist diese Vorspeise fettarm, da es sich nicht um einen Pommes handelt. Sie werden durch Dehydrieren hergestellt. Möchten Sie wissen, wie? Hier ist die Schritt für Schritt des Rezepts.

1. Süßkartoffeln schälen, Zucchini oder Zucchini waschen. Schneiden Sie beide in sehr dünne Scheiben.

2. Mischen Sie die Nährhefe mit dem Schnittlauchpulver (oder anderen Kräutern und Gewürzen).

3. Süßkartoffeln und geschnittene Zucchini mit Gewürzmischung mischen. Gut mit den Händen mischen. Wenn nötig, etwas Wasser hinzufügen, damit die Kartoffeln und die Zucchini gut mit den Gewürzen überzogen sind.

4. In den Dörrapparat oder in den Ofen bei der niedrigstmöglichen Temperatur dehydrieren. Dehydrieren, bis es trocken und knusprig ist. Je niedriger die Temperatur, desto länger dauert es ... aber gleichzeitig gesünder.

Rezept und Bild von Zuzana Pinilla
Blog jenseits von Gluten
Vegane, glutenfreie und zuckerfreie Rezepte

Zucchini ist ein Gemüse mit einem sehr milden und leichten Geschmack, perfekt für Menschen mit Verdauungs- und Bluthochdruckproblemen. Dieses Gemüse wird normalerweise ab einem Alter von sechs Monaten durch Brühen, Suppen und Gemüsecremes in die Ernährung des Babys aufgenommen. Erfahren Sie mehr über die Vorteile für Kinder und die ganze Familie:

  • Es enthält kein Fett und liefert daher nur sehr wenige Kalorien
  • Es ist arm an Eiweiß und Kohlenhydraten
  • Es ist ballaststoffarm
  • Enthält eine reichhaltige Quelle an Mineralsalzen
  • Es ist reich an Kalzium und Kalium
  • Enthält viel Vitamin C.

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Bemerkungen:

  1. Brok

    Bis?

  2. Anna

    Heute werde ich für den CSKA Football Club anfeuern! Vorwärts, UNSERE! ;)

  3. Bomani

    Es tut mir leid, aber meiner Meinung nach liegst du falsch. Lassen Sie uns versuchen, dies zu besprechen. Schreiben Sie mir in PM, sprechen Sie.

  4. Baghel

    Ich kann empfehlen.

  5. Chuma

    Wunderbarerweise sehr hilfreiche Nachricht

  6. Moke

    gefallen)))))))))



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