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Schlafstörungen: Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung

Schlafstörungen: Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung

Autismus-Spektrum-Störung und Schlaf

Wie alle Kinder können Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung (ASD) Probleme haben, einzuschlafen und einzuschlafen.

Kinder mit ASD können auch Schlafstörungen haben, die wir bei anderen Kindern nicht so häufig sehen. Diese Schwierigkeiten umfassen:

  • Unregelmäßiges Schlaf- und Wachverhalten - zum Beispiel, wenn Sie bis spät in die Nacht wach liegen oder sehr früh morgens aufwachen
  • Schlafen viel weniger als erwartet für ihr Alter oder mehr als eine Stunde wach sein in der Nacht
  • Aufstehen und eine oder mehrere Stunden in der Nacht spielen oder Lärm machen
  • übermäßige Schläfrigkeit während des Tages.

Manchmal dauern Schlafstörungen bei Kindern mit ASS lange an. In anderen Fällen verbessern sie sich mit zunehmendem Alter der Kinder.

Manchmal wacht er zu früh auf und kann sich nicht beruhigen. Weil er Beruhigung braucht, weckt er den Haushalt.
- Eltern eines Kindes mit ASD

Warum Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung Schlafstörungen haben

Kommunikationsschwierigkeiten
Viele kleine Kinder mit Autismus-Spektrum-Störung (ASD) haben Schwierigkeiten, ihre Wünsche und Bedürfnisse anderen mitzuteilen. Ihr Kind wird möglicherweise von etwas wach gehalten, das es braucht, kann aber nicht danach fragen. Aufgrund ihrer Kommunikationsschwierigkeiten können Kinder mit ASD manchmal nicht erkennen, dass es fast Schlafenszeit ist.

Liebe zu Routine und Schlafgewohnheiten
Kinder mit ASD können sehr an ihren Routinen und Ritualen hängen. Ihr Kind kann sich gut beruhigen, wenn die normale Schlafenszeit eingehalten wird, aber nicht anders. Kinder mit ASD können sich außerdem angewöhnen, an einem bestimmten Ort einzuschlafen, und sie werden sich nirgendwo anders niederlassen. Gewohnheiten wie diese können für Kinder mit ASS schwierig zu brechen sein.

Lieblingsobjekte und Assoziationen
Kinder mit ASS haben möglicherweise Lieblingsgegenstände zum Zubettgehen oder Lieblingspyjamas, die sie tragen müssen, bevor sie sich niederlassen. Ohne diese Objekte und Assoziationen können sich einige Kinder mit ASD nicht niederlassen.

Andere Gründe: Angstzustände, Hyperaktivität, medizinische Probleme und Medikamente
Kinder mit ASD können viel Angst haben. Dies kann es ihnen schwer machen, einzuschlafen oder nach dem Aufwachen wieder einzuschlafen.

Außerdem haben Kinder mit ASD manchmal Hyperaktivität und können bis in den Abend hinein sehr aktiv und aufmerksam bleiben.

Und wie alle Kinder können Kinder mit ASD an Krankheiten leiden - Erkältungen oder Ohrenentzündungen -, die es ihnen schwer machen, sich niederzulassen oder gut zu schlafen. Chronische Krankheiten wie Asthma oder Epilepsie können auch den Schlaf von Kindern beeinträchtigen.

Einige Kinder mit ASD nehmen Medikamente ein, die Nebenwirkungen haben können, wie zum Beispiel Schlafstörungen.

Wenn Sie Probleme haben, herauszufinden, warum Ihr Kind Schlafstörungen hat, führen Sie ein Schlaftagebuch. Wenn Sie das Schlafverhalten Ihres Kindes aufschreiben, sehen Sie möglicherweise ein Muster oder bemerken etwas in der Umgebung, das den Schlaf Ihres Kindes beeinträchtigen könnte. Diese Aufzeichnung des Schlafverhaltens Ihres Kindes ist auch für Fachkräfte nützlich, die mit Ihnen und Ihrem Kind arbeiten.

Management von Schlafproblemen bei Autismus-Spektrum-Störungen

Siedlungs- und Schlafstörungen bei Kindern mit Autismus-Spektrum-Störung (ASD) sind nicht immer Teil einer ASS. Einige Schlafstörungen sind Verhaltensprobleme, die Sie mit Strategien behandeln können, die Sie für jedes andere Kind anwenden würden.

Das heißt, Ihr Kind mit ASD könnte Schwierigkeiten haben, zu verstehen, was Sie von ihm erwarten, und Änderungen zu akzeptieren, die Sie vornehmen. Der Umgang mit den Schlafproblemen Ihres Kindes erfordert möglicherweise viel Zeit und Geduld.

Hier sind einige Strategien zur Bewältigung von Siedlungsproblemen und Problemen beim Aufwachen in der Nacht.

Schlafroutinen und -gewohnheiten

  • Entwickeln Sie eine positive Schlafenszeitroutine, bei der Ihr Kind in den letzten 20 Minuten vor dem Schlafengehen einige angenehme Aktivitäten durchläuft. Sie können diese Routine überall dort anwenden, wo Sie und Ihr Kind sich gerade aufhalten.
  • Stellen Sie eine regelmäßige, altersgerechte Schlafenszeit für Ihr Kind ein. Es sollte sein, wenn Sie wissen, dass Ihr Kind schläfrig, aber nicht übermüdet ist. Viele Eltern von Kindern mit ASD sagen, dass regelmäßige Schlaf- und Wachzeiten bei den Schlafproblemen ihrer Kinder helfen.
  • Achten Sie darauf, dass Sie Ihr Kind rechtzeitig vor dem Zubettgehen warnen. Wenn Ihr Kind die Aktivitäten nicht ohne Vorwarnung ändern möchte, ist es möglicherweise verärgert, wenn Sie plötzlich entscheiden, dass es Zeit fürs Bett ist.
  • Seien Sie konsequent, wie Sie Ihr Kind warnen, dass sich die Schlafenszeit nähert. Sie könnten ein Stichwort wie eine Uhr oder ein passendes Bild verwenden, um Ihrem Kind zu zeigen, dass es fast Schlafenszeit hat. Wählen Sie etwas, das Sie verwenden oder tun können, wo immer Sie sind, auch im Urlaub oder bei jemand anderem.
  • Wenn Ihr Kind verärgert ist und aufsteht, legen Sie es ruhig und leise wieder ins Bett. Möglicherweise müssen Sie dies mehrmals tun, insbesondere wenn Sie versuchen, eine neue Schlafenszeitroutine zu entwickeln. Viele Eltern von Kindern mit ASD sagen, dass die Rückkehr ihres Kindes ins Bett bei Schlafstörungen hilfreich ist.

Schlafumgebung

  • Wenn Ihr Kind ohne einen bestimmten Gegenstand - zum Beispiel ein Spielzeug, einen speziellen Schlafanzug oder Kissen - nicht einschlafen kann, überlegen Sie, wie Sie dies variieren können. Möglicherweise müssen Sie das Produkt auslaufen lassen, indem Sie vor dem Schlafengehen nach und nach verschiedene Produkte verwenden. Dies könnte Ihr Kind davon abhalten, sich auf nur einen zu verlassen.
  • Ermutigen Sie Ihr Kind, in seinem eigenen Bett einzuschlafen - nicht auf der Couch, in Ihrem Bett oder anderswo. Wichtig ist ihm auch, dass er lernt, alleine einzuschlafen. Möglicherweise benötigen Sie Hinweise, damit Ihr Kind versteht, dass es alleine in seinem Bett einschlafen muss. Dies könnten Dinge wie ein Bild sein, auf dem er im Bett schläft und Sie in einem anderen Raum fernsehen.
  • Wenn Ihr Kind Angst hat, zu Bett zu gehen oder alleine zu schlafen, können Sie versuchen, Ihr Kind in eine Decke zu wickeln, ein Nachtlicht im Schlafzimmer zu verwenden oder Musik in seinem Zimmer zu spielen, wenn es im Bett liegt.

Andere Faktoren
Wenn Ihr Kind krank war, möchte es möglicherweise weiterhin die zusätzliche Aufmerksamkeit, die es bei Krankheit erhalten hat. Wenn es Ihrem Kind besser geht, versuchen Sie es erneut mit den oben beschriebenen Ansiedlungsstrategien. Wenden Sie sich an den Arzt Ihres Kindes, wenn Sie der Meinung sind, dass der schlechte Schlaf Ihres Kindes mit einem medizinischen Problem zusammenhängt - zum Beispiel Asthma oder Epilepsie.

Und wenn Ihr Kind nachts aufwacht, ruft oder aus dem Bett steigt, versuchen Sie es mit den oben beschriebenen Strategien.

Andere Schlafstörungen mit Autismus-Spektrum

Nachtangst und Albträume
Manchmal wachen Kinder schreiend oder weinend auf. Dies kann durch Nachtangst verursacht werden, die bei Kindern zwischen 18 Monaten und 6 Jahren normal ist. Alpträume können auch Kinder wecken und es ihnen schwer machen, wieder einzuschlafen. Sprechen Sie mit dem Arzt Ihres Kindes, wenn Sie besorgt sind oder das Verhalten Ihres Kindes schwerwiegend erscheint.

Bettnässen und Toiletten
Spätes Toilettentraining und Schwierigkeiten beim Toilettentraining sind bei Kindern mit ASS häufig. Wenn Ihr Kind nachts nicht trocken ist, wacht es möglicherweise auf, weil es das Bett benetzt. Oder sie wacht auf, um auf die Toilette zu gehen und geht dann nicht mehr ins Bett.

Sie können sich helfen lassen, wenn Ihr Kind Probleme mit dem Toilettentraining und dem Bettnässen hat. Sie könnten beispielsweise mit den Frühförderern Ihres Kindes sprechen. Wenn das Problem weiterhin besteht, können Sie auch mit dem Hausarzt Ihres Kindes sprechen.

Schnarchen
Wie alle Kinder schnarchen auch einige Kinder mit ASD. Wenn das Schnarchen Ihres Kindes anhält und nicht mit einer Erkältung oder einer ähnlichen Krankheit in Verbindung gebracht wird, konsultieren Sie den Arzt Ihres Kindes. Schnarchen kann manchmal ein Zeichen für Schlafapnoe sein.

Unruhiger Schlaf
Kinder mit ASD haben manchmal mehr unruhigen Schlaf als andere Kinder. Insbesondere können sie anfällig sein für Body-Rocking, Head-Rolling und Head-Banging. Ruheloser Schlaf ist zwar weit verbreitet, kann aber auch ein Zeichen für einige weniger verbreitete Schlafstörungen sein. Wenden Sie sich am besten an den Arzt Ihres Kindes, wenn Sie besorgt sind oder Ihr Kind nicht auf die oben genannten Abwicklungsstrategien reagiert.

Kinder mit ASD, die nicht gut schlafen, haben eher Verhaltensprobleme während des Tages. Wie bei allen Kindern können anhaltende Schlafstörungen die Lernfähigkeit von Kindern mit ASS beeinträchtigen. Und wenn Kinder mit ASD nicht gut schlafen, leiden ihre Eltern wahrscheinlich unter schlechtem Schlaf, viel Stress und Depressionen. Durch die Verbesserung der Schlafgewohnheiten Ihres Kindes können Sie einige dieser Probleme vermeiden.

Hilfe für Kinder mit Autismus und Schlafstörungen

Schlafstörungen bessern sich oft nach den ersten 2-3 Nächten mit Beruhigungstipps wie den oben genannten. Wenn Sie keine Besserung feststellen, kann dies medizinische Gründe für die Schlafstörungen Ihres Kindes haben.

Möglicherweise benötigen Sie die Unterstützung eines Fachmanns, um einige der oben genannten Strategien anzuwenden, z. B. Strategien, die auf einer allmählichen Änderung der Schlaf- und Weckzeit basieren.

Wenden Sie sich an Ihren Arzt, wenn die Strategien, die Sie versuchen, nach den ersten Tagen nicht zu helfen scheinen. Sie werden möglicherweise an einen Kinderarzt, Psychologen oder eine andere medizinische Fachkraft überwiesen, die Erfahrung in der Behandlung des Schlafes von Kindern hat.

Was ist mit Medikamenten?
Bevor Sie Medikamente einnehmen, probieren Sie am besten die oben vorgeschlagenen Verhaltenslösungen aus. Es wurde jedoch festgestellt, dass Medikamente bei einigen Kindern mit Autismus-Spektrum-Störung (ASD) hilfreich sind.

Zum Beispiel helfen Melatoninpräparate einigen Kindern mit ASS, schneller einzuschlafen. Diese Nahrungsergänzungsmittel können auch dazu beitragen, dass Kinder länger schlafen und / oder in der Nacht weniger oft aufwachen. Melatonin kann bei einigen Kindern mit ASS zu einer Verbesserung des Tagesverhaltens beitragen, aber das verbesserte Tagesverhalten kann auch darauf zurückzuführen sein, dass Kinder nachts besser schlafen.

Nur ein Arzt kann Melatonin verschreiben. Ihr Kind sollte Melatonin nicht ohne ärztlichen Rat und Aufsicht einnehmen.